Gröna Världens Receptbank

Members Login
Username 
 
Password 
    Remember Me  
Post Info TOPIC: TofuGryta


Administratör

Status: Offline
Posts: 73
Date:
TofuGryta
Permalink  
 


Räcke till ca 4 personer

Ingredienser:
500-600g rökt tofu i bitar, naturell tofu går givetvis också men blir lite tråkigare smak dock.
2 morötter som antingen skivkas eller hackas i slantar.
1 stor gul lök, hackad
röd chili, hackad
200g broccoli
2 msk olivolja
1 burk krossade tomater (300-400g)
2,5dl havregrädde el. sojagrädde
1 msk grönsaksbuljongpulver
1 dl rödvin (matvin alltså)
2tsk paprika pulver
svartpeppar och salt

gör så här:

Lägg morötter samt broccolin i lättsaltat vatten och låt detta koka några minuter tills de e lite mjuka och nästan klara.
stek löken i ca 2 minuter tillsätt sedan tofun samt paprikapulver och stek ytterligare ca 2-3 minuter.
Häll i krossade tomater, buljongpulvret samt rödvinet och hackad chili och låt detta puttra i ca 5 minuter tillsätt även salt och peppar efter behov.
Då 5 minuter har gått tillssätt grädden, morötter och broccolin och låt koka ytterligare 10 minuter.
klart att servera

funkar kanongott till ris.


__________________
Page 1 of 1  sorted by
 
Quick Reply

Please log in to post quick replies.

Tweet this page Post to Digg Post to Del.icio.us


Create your own FREE Forum
Report Abuse
Powered by ActiveBoard